Yzme Hakkinda

Gebelikte Yüzmenin Faydaları

�LK 3 AYDA DOKTOR TARAFINDANDA TAVS�YE ED�LM��SE BA�LANAB�L�R.
BU D�NEMDE M�DE BULANTILARI VE HALS�ZL���,GEBEL�K PS�KOLOJ�S�N� VE ANNEL�K STERS�N�DE DENGELEY�C� ETK�LER� VARDIR.

SUYUN RAHATLATICI ETK�S� ANNEY� VE BEBE�� POZ�T�F Y�NDE ETK�LERKEN K�LO ALIMINI DENGELER,V�CUT KONTROL�NE VE V�CUDUN BU YEN� DURUMA ALI�MASINA YARDIMCI OLUR.

DO�UMUN �LERLEYEN AYLARINDA KRAMPLARA BEL BOYUN VE SIRT A�RILARINA ,BACAKLARDA VE ELLERDE ���K�NL��E KAR�I V�CUDUN D�RENC�N� ARTTIRIR.NORMAL DO�UM VE A�RISIZ KOLAY DO�UM ���N ANNELER�N �ANSINI ARTTIRIR.

EN �NEML� NEDENLER�N BA�INDA V�CUT A�IRLI�INI SUYLA PAYLA�TI�INDAN ZORLAMADAN VE SAKATLIK R�SK� �OK D���K OLDU�UNDAN G�VENLE YAPILAB�L�R.

AYRICA SUDA YAPILAN NEFES EGZERS�ZLER�,SOLUNUM KONTROL�,TANS�YON VE D�YAFRAM �ZER�NDE YAPICI ETK�YE SAH�PT�R.BUDA A�RISIZ DO�UMDA B�Y�K ROL OYNAR.

�NCEL�KLE SE��LEN HAVUZ YA DA DEN�Z�N TEM�Z OLDU�UNDAN

EM�N OLMALIYIZ.HAFTADA EN AZ 2 DEFA G�RECE��N�Z SUYUN V�CUDUNUZA BEBE�E ETK�S� �NEML�.HAM�LEL�KTE ARTAN KRAMPLAR DOLAYISIYLA,BOYUNUZU GE�MEYEN AYA�INIZI RAHAT BASAB�LD���N�Z SUDA Y�ZMEL�,�ALI�MANIN �LK ZAMANLARDA 15-20 DAK�KAYI GE�MEMES�NE D�KKAT ETMEL�Y�Z.ANTRENMANIN DOZU �NEML�.SEDANTER VE SPORCU ANNELER,BU DOZU AYARLARKEN MUTLAKA B�R UZMAN YARDIMINA BA�VURMALIDIR.

BEBE�E FAYDALARI ASLINDA BU Z�NC�R�N EN �NEML� HALKASI.

ANNE EGZERS�Z YAPACAK, BEBEK SA�LIKLI GEL��ECEK DO�UM RAHAT OLACAK BEBEK SA�LIKLA D�NYAYA GEL�CEK.SUYUN SAK�NLE�T�R�C� ETK�LER� ANNEN�N VE BEBE��N BU D�NEMDEK� EN B�Y�K �HT�YACINI PS�KOLJ�K DESTE�� VER�R.

YAPILAN B�R ARA�TIRMA Y�ZEN ANNELER�N BEBEKLER�N�N SUYU VE BANYOYU SEVEN MUTLU BEBEKLER OLDUKLARINI G�STERM��T�R.

Y�ZMEYLE B�RL�KTE TAM KAPAS�TE �ALI�AN KALP DAMAR S�STEM� DAHA BOL VE KAL�TEL� OKS�JEN� BEBE�E TA�IR.BEBEK DAHA SA�LIKLA GEL���R.V�CUDUNU KONTROL ETMEY� ��RENEN ANNEN�N DO�UMU KOLAYLA�IR.DO�UM �EKL� SEZEYAN B�LE OLSA KASLAR DAHA G��L� OLDU�UNDAN D�RENC� Y�KSEK OLAN ANNE DAHA KISA S�REDE TOPARLANIR.

KISACA ANNE Y�ZER BEBEK VE ANNE SA�LIKLI VE MUTLU B�R D�NEM GE��R�R,ANNE G��LEN�R,SIKINTILARI AZALIR,NORMAL DO�UM �HT�MAL� Y�KSEL�R,DO�UMDA YA�AYACA�I SIKINTILAR AZALIR.BEBEK MUTLU BANYOYU VE SUYU SEVEN B�R BEBEK OLUR.

DO�UM KOLAY GE�ER.DO�UM SONRASI TOPARLANMA S�REC� T�M DO�UM �EK�LLER�NDE KISALIR.VE MUTLU ANNELER MUTLU BEBEKLERLE SA�LIKLI TOPLUMLAR MEYDANA GEL�R.

Bu bilgi faydal oldu mu?    
Yorum Yaz